如何放空腦袋
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「如何放空腦袋」文章包含有：「你有「忙碌上癮症」嗎？原來放空，需要學習－《用願力召喚奇蹟》」、「你需要真正休息每天都要的放空發呆術」、「反而更累！腦神經學家：比放空、睡覺更有用的4種「大腦高效...」、「放空好習慣助健康！心理師教3步驟，讓腦袋休息重新開機。」、「每天都好累？放空不等於放鬆這樣做真正「幫大腦關機」」、「美國腦神經學家：4種高效「大腦休息法」，比睡覺更有用」、「腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自...
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你有「忙碌上癮症」嗎？原來放空，需要學習－《用願力召喚奇蹟》
https://www.ilong-termcare.com
「什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習，可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示，當腦袋呈現放空或發呆狀態時，能讓心理保持「淨空」狀態， ...
你需要真正休息每天都要的放空發呆術
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放空是要懂得享受「不工作」，休息時什麼事情也不做，包括不看書、看電視、看手機、上網，因為這樣依然還是在用頭腦。要如何放空？ 上醫練習48放空發呆. 1 ...
反而更累！腦神經學家：比放空、睡覺更有用的4 種「大腦高效 ...
https://health.udn.com
結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？美.
放空好習慣助健康！心理師教3步驟，讓腦袋休息重新開機。
https://today.line.me
生活中總有各種大大小小的事情需要處理，讓人腦袋不斷運轉，使人心煩或找不到突破方法。心煦心理治療所張雅詒心理師建議，每日可適度的讓自己發呆、放空，什麼事情都不 ...
每天都好累？放空不等於放鬆這樣做真正「幫大腦關機」
https://health.tvbs.com.tw
該如何幫大腦關機、讓自己真正放鬆呢？國內外風行的冥想就是一個好方法。江坤俊建議，冥想的重點在於專注做一件事，例如你正坐在一張椅子上，此時可以專心 ...
美國腦神經學家：4種高效「大腦休息法」，比睡覺更有用
https://www.everwellth.com
你是否在忙完一整天回到家後只想坐在沙發上放空、或是晚上躺在床上準備要入睡時，腦袋裡卻還不斷想著事情，不管是今天工作上的失誤、明天的待辦事項，或是 ...
腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由 ...
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腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由切換 ... 一隻手拿著書，同時觀察另一隻手的指尖。拇指和食指靠近，像是要取一小撮鹽巴灑在食物上 ...
腦袋總是無法休息？試試新式冥想吧！
https://betweengos.com
你上一次完全放空是什麼時候? 」 沒有email、沒有簡訊、沒有網路、 沒有電視、不說話、不吃東西、不看書、 也不是坐在那裡回想往事或是思考未來。