恐慌症發作怎麼辦
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![為什麼會得恐慌症?發作怎麼辦?症狀、檢測與自救方法一篇 ...](https://api.multiavatar.com/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%9C%83%E5%BE%97%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%EF%BC%9F%E7%99%BC%E4%BD%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F%E7%97%87%E7%8B%80%E3%80%81%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E8%88%87%E8%87%AA%E6%95%91%E6%96%B9%E6%B3%95%E4%B8%80%E7%AF%87+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
為什麼會得恐慌症?發作怎麼辦?症狀、檢測與自救方法一篇 ...
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深呼吸:在恐慌發作期間,進行深呼吸可以減輕症狀。 可關閉眼睛、專注於呼吸,有助於冷靜下來,使用輕柔、深沉的呼吸方式,用鼻子吸氣、嘴巴慢慢呼氣。 覺察到自己正在恐慌發作:提醒自己了解正在經歷的是恐慌發作,並清楚是因恐慌症而感受上危險,深刻知道恐慌症發作是暫時性的,是會過去的。
![自律神經失調?恐慌症發作怎麼辦?](https://api.multiavatar.com/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%3F%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%99%BC%E4%BD%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%3F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
自律神經失調?恐慌症發作怎麼辦?
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恐慌症的症狀輕則胸悶、心悸、頭痛、頻尿、腹脹拉肚子、失眠、焦慮,重則呼吸困難、頭皮四肢發麻、冒冷汗、昏倒、恐慌送急診。對於恐慌症與焦慮症的治療,過去只能依賴症狀 ...
![恐慌症症狀測試,恐慌症發作怎麼辦?自救、治療一次看](https://api.multiavatar.com/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%97%87%E7%8B%80%E6%B8%AC%E8%A9%A6%EF%BC%8C%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%99%BC%E4%BD%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F%E8%87%AA%E6%95%91%E3%80%81%E6%B2%BB%E7%99%82%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9C%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
恐慌症症狀測試,恐慌症發作怎麼辦?自救、治療一次看
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恐慌症症狀包括無預警的心悸、胸悶、發抖等,恐慌症和焦慮症有何不同?如何測試自己是否有恐慌症?教你恐慌症發作時4步驟自救,一次看懂恐慌症治療 ...
![恐慌症](https://api.multiavatar.com/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%7C+%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%96%AE%E5%BC%B5+-+%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E9%86%AB%E8%97%A5%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E9%99%84%E8%A8%AD%E9%86%AB%E9%99%A2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
恐慌症
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恐慌症 · 藥物治療:主要採用抗焦慮劑和抗憂鬱劑。 · 心理治療:需要相對較長的時間來發揮作用,但所學到的技巧具有持久性,能夠在治療結束後長期維持。
![「恐慌發作」=「恐慌症」? 恐慌症當下怎麼辦?](https://api.multiavatar.com/%E3%80%8C%E6%81%90%E6%85%8C%E7%99%BC%E4%BD%9C%E3%80%8D%EF%BC%9D%E3%80%8C%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E3%80%8D%EF%BC%9F+%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%95%B6%E4%B8%8B%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「恐慌發作」=「恐慌症」? 恐慌症當下怎麼辦?
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藥物治療、認知行為治療: 面對恐慌症、恐慌發作的困擾,楊聰財醫師建議盡早檢查治療,治療方面可包含藥物治療,例如抗憂鬱藥物等,減少恐慌發作的頻率或 ...
![為什麼會得恐慌症?恐慌症發作原因、症狀檢測與治療方法](https://api.multiavatar.com/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%9C%83%E5%BE%97%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%EF%BC%9F%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%99%BC%E4%BD%9C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%80%81%E7%97%87%E7%8B%80%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E8%88%87%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E6%B3%95.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
為什麼會得恐慌症?恐慌症發作原因、症狀檢測與治療方法
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恐慌症發作原因至今沒有確切的答案,但臨床研究發現恐慌症的發病機制,與制約反應中的刺激反射相似,當面臨危險時大腦內的杏核仁會記錄恐懼害怕,而恐慌症患者對恐懼記錄的 ...
![恐慌症發作怎麼辦?5招恐慌症自救方法立刻緩解](https://api.multiavatar.com/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E7%99%BC%E4%BD%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F5%E6%8B%9B%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E8%87%AA%E6%95%91%E6%96%B9%E6%B3%95%E7%AB%8B%E5%88%BB%E7%B7%A9%E8%A7%A3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
恐慌症發作怎麼辦?5招恐慌症自救方法立刻緩解
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恐慌症發作怎麼辦? · 確保安全 · 深呼吸緩和 · 轉移注意力 · 接納恐慌情緒 · 練習正向思考. 平時可以練習正向思考 ...
![突然胸悶心悸可能是恐慌症!5招緩解焦慮情緒](https://api.multiavatar.com/%E7%AA%81%E7%84%B6%E8%83%B8%E6%82%B6%E5%BF%83%E6%82%B8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%98%AF%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%EF%BC%815%E6%8B%9B%E7%B7%A9%E8%A7%A3%E7%84%A6%E6%85%AE%E6%83%85%E7%B7%92.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
突然胸悶心悸可能是恐慌症!5招緩解焦慮情緒
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恐慌發作時幾乎都會呼吸困難,儘量拉長呼吸的時間,靠深呼吸緩和症狀。 · 轉移注意力,想想發作前正在進行的事。 · 開車時恐慌發作,停靠路邊,或專注於前面 ...
![自律神經失調? — 認識恐慌症認識恐慌症](https://api.multiavatar.com/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%3F+%E2%80%94+%E8%AA%8D%E8%AD%98%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E8%AA%8D%E8%AD%98%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87-+%E6%86%82%E9%AC%B1%E5%A5%BD%E6%96%87%E7%AB%A0.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
自律神經失調? — 認識恐慌症認識恐慌症
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治療的第一目標是降低症狀的嚴重性與頻率,這個時候藥物治療是必須的選擇。適當的藥物治療可以減少發作次數與嚴重性,如此信心才能恢復。其次,在認知與行為上,對疾病與 ...
![恐慌症之照護](https://api.multiavatar.com/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87%E4%B9%8B%E7%85%A7%E8%AD%B7+-+%E8%87%BA%E5%8C%97%E6%A6%AE%E7%B8%BD%E8%AD%B7%E7%90%86%E9%83%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7e%E9%BB%9E%E9%80%9A.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
恐慌症之照護
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恐慌症之照護 · 遵從醫囑,按時服藥。 · 保持規律的作息,適度的運動。 · 適時的宣洩情緒,自我肯定,多正向思考。(延伸閱讀:負向情緒的處理) · 練習腹式呼吸 ...