未加工食品有哪些
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![哪些食品讓你的健康不自覺中受影響?NOVA食品分類法帶你 ...](https://api.multiavatar.com/%E5%93%AA%E4%BA%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%AE%93%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%8D%E8%87%AA%E8%A6%BA%E4%B8%AD%E5%8F%97%E5%BD%B1%E9%9F%BF%EF%BC%9FNOVA%E9%A3%9F%E5%93%81%E5%88%86%E9%A1%9E%E6%B3%95%E5%B8%B6%E4%BD%A0+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
哪些食品讓你的健康不自覺中受影響?NOVA食品分類法帶你 ...
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未加工或加工程度最低的食物,包括水果、蔬菜和豆魚蛋肉類。 這也就是長久以來歸納為6大類的食物。 此組食物不添加額外成分,但可以有切割、加熱、研磨、烘烤、乾燥或冷凍等處理方式。 加工或烹調時使用的調味品包括糖、鹽和油。
![加工食品不好嗎?選擇低加工健康又安心](https://api.multiavatar.com/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E5%97%8E%EF%BC%9F%E9%81%B8%E6%93%87%E4%BD%8E%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8F%88%E5%AE%89%E5%BF%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
加工食品不好嗎?選擇低加工健康又安心
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1.第一級- 未加工或低加工食物(Unprocessed or minimally processed foods). 以天然型態的農產品,或是經過簡單處理食物,例如蔬菜、水果、堅果、雞蛋、 ...
![加工食品真的不健康?現代人必懂4種加工食物,遠離這些才 ...](https://api.multiavatar.com/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%9C%9F%E7%9A%84%E4%B8%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%9F%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E5%BF%85%E6%87%824%E7%A8%AE%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%8C%E9%81%A0%E9%9B%A2%E9%80%99%E4%BA%9B%E6%89%8D+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
加工食品真的不健康?現代人必懂4種加工食物,遠離這些才 ...
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天然或未經加工的食物,如蔬果、海鮮、藻類和水等直接可食的部分。最低限度加工食物則是經過加工的天然食物,主要用於增加保存性,如乾燥蔬菜乾、研磨咖啡 ...
![加工食品vs超加工食品該如何辨別?多吃超加工食品小心肥胖](https://api.multiavatar.com/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81vs%E8%B6%85%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%BE%A8%E5%88%A5%EF%BC%9F%E5%A4%9A%E5%90%83%E8%B6%85%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E5%B0%8F%E5%BF%83%E8%82%A5%E8%83%96.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
加工食品vs超加工食品該如何辨別?多吃超加工食品小心肥胖
https://tw.news.yahoo.com
1、未加工、最低限度加工的食物:. 以天然、原型食物成為飲食的主要來源。包括蔬菜、穀物、豆類、水果、堅果、肉類、海鮮、香草、香料 ...
![比加工食品更傷身!營養師曝1種食物千萬要少吃](https://api.multiavatar.com/%E6%AF%94%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%9B%B4%E5%82%B7%E8%BA%AB%EF%BC%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%9B%9D1%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%8D%83%E8%90%AC%E8%A6%81%E5%B0%91%E5%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
比加工食品更傷身!營養師曝1種食物千萬要少吃
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1. 未加工和微加工食品 ... 顧名思義加工程度較低,甚至幾乎維持食材原型,包括了新鮮、擠壓、冷藏、冷凍的各種食品,如全榖雜糧、滅菌後牛奶、奶粉、雞蛋、 ...
![什麼是加工食品](https://api.multiavatar.com/%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
什麼是加工食品
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第一類,未加工或最少加工食品,像是肉、蔬菜、雞蛋、水果、堅果等等。這類食品基本保持原始狀態。極少加工可能包括清洗、去皮、切割、冷凍或乾燥等,而不 ...
![加工食物是健康殺手?營養師盤點超加工食品對身體的危害](https://api.multiavatar.com/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%98%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%AE%BA%E6%89%8B%EF%BC%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%9B%A4%E9%BB%9E%E8%B6%85%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%84%E5%8D%B1%E5%AE%B3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
加工食物是健康殺手?營養師盤點超加工食品對身體的危害
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超加工食品(Ultra-processed foods):添加了更多成分,除了糖、鹽、油之外,還會添加多種化學成分(防腐劑、甜味劑、色素等食品添加物),試圖讓食物 ...
![你以為的原型食物根本是加工的?3個原型食物菜單分享!](https://api.multiavatar.com/%E4%BD%A0%E4%BB%A5%E7%82%BA%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%9E%8B%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%A0%B9%E6%9C%AC%E6%98%AF%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E7%9A%84%EF%BC%9F3%E5%80%8B%E5%8E%9F%E5%9E%8B%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%8F%9C%E5%96%AE%E5%88%86%E4%BA%AB%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
你以為的原型食物根本是加工的?3個原型食物菜單分享!
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原型食物(Whole food)就是可以看的出來原本的樣貌和狀態,未經加工或只做簡單處理便可供食用的食物,加工程度低、化學添加物少的食物,例如雞蛋、花椰菜、燕麥片、堅果等, ...
![方便、好吃但超級不健康!最新研究:超加工食品推升失智風險](https://api.multiavatar.com/%E6%96%B9%E4%BE%BF%E3%80%81%E5%A5%BD%E5%90%83%E4%BD%86%E8%B6%85%E7%B4%9A%E4%B8%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E8%B6%85%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8E%A8%E5%8D%87%E5%A4%B1%E6%99%BA%E9%A2%A8%E9%9A%AA.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
方便、好吃但超級不健康!最新研究:超加工食品推升失智風險
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未經加工或極少加工食物,例如:鮮奶、蛋、魚肉、蔬菜、水果。 · 經加工的烹飪材料,例如:油、鹽、糖、蜂蜜、奶油。 · 加工食物,例如:麵包、煙燻肉類、魚 ...