糯米玉米gi值
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甜玉米VS 糯玉米，哪个更容易升血糖？没想到居然是...
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甜玉米：GI值约为50-60，属于中等GI食物； 糯玉米：GI值约为70-80，属于高GI食物。 在相同重量下，糯玉米摄入后可能导致血糖水平上升更快。 但却没糯玉米容易升血糖呢？
甜玉米糯玉米之爭吵上熱搜究竟哪個熱量更低？
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... GI（血糖生成指數）數據也可以看出，同樣每100克可食部分中，甜玉米GI值55，而糯玉米為106。比較而言，對於需要減肥和需要控制血糖的人群或許選擇甜玉米 ...
甜玉米和糯玉米哪个更容易升糖？你选对了吗？
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而糯玉米中的支链淀粉比较高，餐后升糖速度较快，糯玉米的GI值和白米饭差不多，相比较而言，甜玉米对血糖的影响低于糯玉米。不仅仅是糯玉米，还有糯米等吃起来 ...
一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。 但它們的醣份含量 ...
谷医堂正糖名家——糖尿病饮食指南：甜玉米与糯玉米的升糖 ...
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因此，糯玉米的GI值相对较高，约在55至70之间。此外，糯玉米的膳食纤维含量较低，这进一步增加了其升糖的风险。 所以综合来看，糖尿病人选择 ...
GI值(升醣指數)與熱量飲食表
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建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值 ... 玉米. 70. 92. 南瓜. 65. 91. 芋頭. 64. 58. 栗子. 60. 甘藷. 55. 132. Page 2. 韭菜. 52. 118.
甜玉米糯玉米之争吵上热搜究竟哪个热量更低？
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... GI（血糖生成指数）数据也可以看出，同样每100克可食部分中，甜玉米GI值55，而糯玉米为106。比较而言，对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米 ...
糯玉米比甜玉米易升糖
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常见的玉米分为两种：甜玉米和糯玉米。糯玉米支链淀粉含量较高，餐后升糖速度 ... 但如果将玉米加工成玉米面和玉米片，GI值会升高，分别达到68和79，糖尿病患者不 ...