糯米玉米熱量一根

玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處

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一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃

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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...

竟然可以助減肥！糯玉米、黃玉米、白玉米...熱量差3倍！想 ...

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玉米含有豐富的植物纖維，同樣一百克，玉米的纖維素竟是白飯的2.8 倍！這些纖維能促進腸道消化，延緩血糖上升，飯後較不容易感到飢餓，脂肪也較不易合成。

健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高

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○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...

跟著營養師一起瘦！

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... 玉米比較甜熱量應該比糯玉米還要高 ... 半碗白飯的熱量約140大卡大概＝1根甜玉米＝0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高出許多如果在減重的捧油偶爾用一大根 ...

吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米

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糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每100g的糯玉米，熱量為172大卡。 廣告之後還有更多精彩內容 ...

玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色，紫黃白肉要嗑 ...

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一根玉米的熱量、營養成分？吃玉米的功效、好處大公開

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熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡） · 維生素A：180 I.U. · 膳食纖維：4.7 克 · β-胡蘿蔔素：106 微克 · 維生素C：5.4 毫克 · 鈣：3毫克 · 鎂：34毫克 · 鉀：269毫克 ...

甜玉米糯玉米之爭吵上熱搜究竟哪個熱量更低？

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但有網友提出，1根糯玉米重量約200-220克，能量算下來在320-350千卡；而1根甜玉米約350克，能量算下來是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是 ...