肌肉量百分比

每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

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女生的肌肉量多少才夠？一張「肌肉量百分比」圖表秒懂！ ...

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肌肉量是很重要的身體指標，不只影響了你的力量，還會影響到活動能力和整體健康，而不同性別、年齡的肌肉量標準都不同，快把你的身體組成分析拿起來看 ...

【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？

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透過分析身體內幾種核心的成分，包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等，繼而準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。

減重別再只看體重，決定體態的關鍵：「體脂率」和「肌肉量」

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相同體重，不同體脂率身形就會不相同。體脂率代表身體脂肪所佔的百分比，故判斷體內的肥胖程度，以體脂率較客觀。體脂肪率是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比計算而得。

想養成易瘦體脂你該增加肌肉量

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擁有足夠的肌肉量，即使站著不動，身體也會不斷燃燒脂肪，男女「肌肉量計算」(肌肉率%= 肌肉量/ 體重x 100%)，所以說，想要不容易胖，一定要增加肌肉 ...

增肌減脂大作戰！

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至於女性的肌肉量，依FFMI計算結果，落在13∼14代表肌肉量較低，14∼16是女生的平均值，大於此值代表肌肉量高於平均值。 雖有公式可計算，不過體脂肪率和 ...

體脂肪量

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體脂肪率︰體內脂肪佔體重的百分比(%),右圖為體脂肪率判定表。 體脂肪量 ... 依據體脂肪率及肌肉量綜合評估,判定9種體型類別中的所屬體型,建議體型為「標準型 ...

肌肉量過低嗎？三點檢測告訴你

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透過儀器測量的四肢骨骼肌重量÷ 身高（公尺）平方，男生低於7.0、女生低於5.7 就是肌肉量過低了。 以一位162 公分高的女生專業體脂代謝檢測報告為例：. ​ ...