踏步機缺點
「踏步機缺點」熱門搜尋資訊
踏步機使用心得，不傷膝蓋在家運動
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才發現這台真是物美價廉，比起跑步機體積小多了，好收納，使用方法簡單，沒什麼噪音也不用插電，還有電子錶可以記錄累積踏步次數、時間、卡路里。 這台踏步機 ...
【物理治療師監製】2024最新十大踏步機推薦排行榜
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踏步機一台大多都有10kg的重量，再加上自身的體重，若未在其下方舖上保護墊，長時間使用下便可能傷害地板。雖然也可考慮自行另購他款保護墊，但若產品本身就有附贈的話，除了 ...
每日踩30分鐘練出下半身線條？踏步機訓練6大注意事項
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有人說長時間踏步機傷膝蓋關節，事實上只要做法正確，對比跑步或踏單車高密度訓練，踏步機內置的液壓裝置反而可減低對膝關節造成的壓力，藉由不斷練習增強肌肉強度；訓練時，關鍵 ...
企鵝踏步機
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我有買一台沒有拉繩版本的，踩起來很安靜平穩，邊看電視邊踩30分鐘，身體還是會流汗，感覺自己爬樓梯跟走斜坡都輕鬆多了． 我都一天慢跑，隔天就休息改踩踏步機．
【精選譯文】四大愚蠢的心肺運動
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事實上，跑步機是還蠻不錯的機器。但問題是：使用者往往將坡度調得太高，因而扶著扶手跑步，破壞了正確的跑步姿態。
![[問題] 是否該買踏步機？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%98%AF%E5%90%A6%E8%A9%B2%E8%B2%B7%E8%B8%8F%E6%AD%A5%E6%A9%9F%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 是否該買踏步機？
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推dodoru: 比較不推踏步機，不完全是強度問題，最主要是單一器材在家 01/31 09:15. → dodoru: 訓練很無聊真的很難執行，踏步機又是特無聊的類型。 01 ...
踏步機可達到和慢跑一樣的有氧燃脂效果嗎？
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踏步機可達到和慢跑一樣的有氧燃脂效果嗎？ ... 其實善用跑步機的坡度和快速鍵，個人覺得一點都不會輸騎車和跑步。 台灣很多人跑跑步機都只按速度多少，可是坡度永遠都是零，那 ...
居家運動極度爆汗全身肌群鍛鍊BLADEZ企鵝牌踏步機(完整版)
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拉力繩可自由調整長短不受限身高. 實心橡膠管+表面裡高密集度不織布. 取代舊式空心管使用一段時間後會有彈性疲乏.易變形的缺點. 7.JPG. 白綠配色很護眼睛.
橢圓機趨勢分析
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1.售價較高：與最普遍的跑步機相比，橢圓機的造價相對較高，這可能會對一些人預算上會有考量。 2.體驗不如室外運動：橢圓機的運動方式主要是軌跡固定的，這可能會讓人感到 ...