早上量體脂比較高：吳映蓉博士營養天地
吳映蓉博士營養天地
早上起床時最瘦？錯！揭露一整天的體脂肪變化真相！
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晚上：到了晚上，經過一整天的進食和活動後，水分和碳水化合物會增加至最高點，此時測量出來的體重會比較重，但是體脂率卻會比較低。這是因為水分和碳水化合物會降低電阻， ...
早晚量體脂肪怎麼都不一樣？2時間量體脂才最準
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早上、中午、晚間、飯前、飯後、入浴前、入浴後，人體一天 ... 相反地，剛運動完時因為流汗等原因，身體排出水分，所以量出來的體脂肪率會比較高。
破解一天之中體脂顯示高低的原因
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一天之中的體脂肪變動因素：. - 早上起床，有點輕微脫水，電阻抗較高，容易造成體脂肪高估. - 起床後喝一杯水，梳洗完成(身體吸收水份15分鐘)再來量測，體脂數字回復正常.
這樣測量體脂肪才準確!
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舉例來說，與睡眠中相比，早上起床後由於流失體液較多，此時 ... 飯後由於胃中的食物尚未消化及吸收，電流無法通過，此時測得的體脂肪率也會比較高。
iBEAUTY／必看：破解迷思體脂計數字下降不代表瘦了
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... 體脂肪下降並提升肌肉量 ... 如果很頻繁測量體脂肪的人可能會發現，早上測量體脂肪的時候，雖然體重較輕、很讓人有成就感，但是體脂肪的數字卻比較高！
體脂計地雷動作！醫生提醒：有這2項條件量不準
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蕭敦仁說，使用體脂計最好的時段，是早上起床後，解完第一泡小便後，在不喝水的狀況下量測，且每次量測都應穿同一套輕便的衣服，才能在極類似的體內 ...
減肥
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例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少水分，所以體脂肪率通常比較低。相反地，剛運動完時因為流汗等原因，身體排出水分，所以量出來的體脂肪率會比較高。
Angela營養師
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一天的體脂率可以差很大 干擾測量體脂的因素有很多： 活動、吃東西喝水量、上廁所、腳的濕氣、甚至你當下量的姿勢等等都會影響，所以不要陷入數字的迷思。
測體脂忽高忽低！到底是機器不準還是減肥沒效？
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... 體脂機來評估瘦身成效，有至少2點：. 一、固定「時刻」量. 如果習慣一早起來就量，就保持起床量；如果覺得睡前再量比較方便，那就每次都睡前量。如果 ...