就是 快樂不起來:長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?
長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?
快樂不起來、無趣、空虛,你可能處於「意志消沉」的狀態!
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意志消沉的部分定義是指喪失正面積極的情緒,像是快樂、驕傲以及希望。我們都知道,正面積極的情緒對心理與生理健康都相當重要,如果長期讓自己處於意志 ...
假裝沒事,但就是快樂不起來, 我到底怎麼了?
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科學家認為,在人類身上也能觀察到「習得無助感」的狀態,並且很有可能就是造成我們落入情緒困擾(憂鬱、焦慮等)的心理機制。如果你正經驗著高濃度的挫折 ...
「不知道為什麼,就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
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最近的情緒是否起伏不定?或是有些事情在困擾著你?給自己多點關心,多注意情緒的變化,試著了解心情變化的緣由,做適時的處理,比較不會陷入憂鬱 ...
你那麼聰明,但為何快樂不起來?因為你不知道這三種好用的 ...
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正常且簡單的做法,就是伸展你的手臂,或是高聲的喊Yes,讓自己處於興奮狀態。用生理帶動心理,假到真時假為真,快樂可以自找。 或是你可以試試這個。
明明沒發生什麼事,但就是快樂不起來:也許你是得了這種病
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明明沒發生什麼事,但就是快樂不起來:也許你是得了這種病 · SAD 季節性抑鬱症 · 其實比你想像得更常見且嚴重 · #1 · 缺乏動力,逐漸缺乏興趣 · #2 · 莫名 ...
完美主義、責怪!讓我們快樂不起來的9個習慣
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你在人前笑,但內心正破碎:為什麼總是會感覺快樂不起來?
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《暗黑心智》的作者認為,我們每天都在用「意念操縱」(Mindfuck)的方式,覺得自己會失敗、停止讓自己追求快樂、認定自己永遠無法平靜,也就是用負面的 ...
黃小柔自曝憂鬱症「無法呼吸、不快樂」!專家提醒
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藝人黃小柔日前在臉書發文表示,自己在2021年的年中罹患憂鬱症,明明很滿意當前生活,卻不快樂,最嚴重時甚至「無法呼吸」。究竟憂鬱和一般心情低落有 ...
【減壓練習】什麼都擁有,卻快樂不起來…為何人到中年危機感 ...
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當中年危機找上你,生活停滯,壓力、憂鬱莫名襲來。年紀愈大、比年輕時擁有更多,為什麼卻更難真心快樂?心理師教你找回初心,減壓再出發。