太極拳入門：太極拳與養生入門班(遠距第八期)
太極拳與養生入門班(遠距第八期)
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太極拳入門基本功
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練拳練功之前的熱身操Warm up before Tai chi · 健身氣功八段錦Health Qigong Ba Duan Jin · 太極拳入門基本功-1 站樁 · 太極拳入門基本功-2 猫步 · 楊式太極 ...
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元門太極拳入門
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課程理念 · 1. 結合中國傳統養生的導引術與吐納術，注重練身、練氣、練意三者的協調。 · 2. 元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。
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太極拳入門招式「蹲馬步」 預防失智、提升免疫力、遠離關節痛
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蹲馬步動作看起來簡單，卻藏有不少技巧。首先身體垂直站立，臀部往後坐，接著一腳往外伸直踩地，再把身體重心移回到雙腳正中間，就完成蹲馬步動作了；特別 ...
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太極拳新手入門
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掌握幾個基本概念：(1)太極拳既是養生保健的國粹，就不是只動外形(拳架)的體操。初學者，由拳架著手仍為必經途徑；但別太在姿勢上講求細節。先學會一種 ...
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太極拳初學入門(附DVD)
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本書本著簡易普及的原則，立足初學者的立場，從博大精深的太極拳中選材取材，力求用科學合理的方法進行內容的編排，並配以插圖，希望初學者可輕鬆入門，一覽太極全貌，望 ...
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陳式太極拳入門：修訂本
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《陳式太極拳入門》是太極拳名師馮志強的傾力之作，均為作者平時行功練拳的切身體會。本書從無機站樁入手，側重介紹意守丹竅的部位和動作方法。寓行寓意為一體，是讀者習練 ...