對眼睛不好的食物：保護眼睛從食物入手？一文了解護眼食療
保護眼睛從食物入手？一文了解護眼食療
每日護眼食物推薦：吃這些、喝這些就對了！
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某些食物可能對眼睛有不利影響，應盡量避免：</b>高糖食品：增加血糖波動，可能導致眼睛疲勞和視力模糊。高鹽食品：易引起血壓升高、眼睛乾澀和浮腫。油炸食品：含大量反式脂肪和飽和脂肪，對視力健康有負面影響。2024年6月17日
牛奶、花椰菜、藍莓都上榜3種傷眼食物要少吃
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為了常保眼睛的健康，日本眼科名醫本部千博建議，積極攝取9大類護眼食物，例如：蛋黃、乳酪、小魚、芝麻、菠菜、花椰菜、甘藍菜等；而蛋糕、甜點、 ...
對眼睛最好和最差的食物是什麼?
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雖然美味，但義大利麵和白麵包中的碳水化合物與眼部疾病的較高風險有關。當簡單碳水化合物被分解時，會導致血糖升高。血糖被用作身體的能量，但不良飲食引起的血糖高峰是 ...
吃錯超傷眼！3地雷食物會釀病變引發白內障
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營養師余朱青也在臉書表示，好的食物可以保護眼睛，但飲食方式若不當，則會傷眼，例如蛋糕、甜點，這類高糖、高脂肪的食物，以及一些冰冷的飲食，都會影響 ...
什麼食物傷害眼睛7大對眼睛最好的食物
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一、甜品助長近視. 過量甜食可使體內大量的鹼性物質、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至會引起視力發育不良。過量的糖會導致體內微量元素鉻的 ...
十種你要知道有益眼睛的食物
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魚類含有豐富的奧米加-3，是眼睛健康的重要營養。 奧米加-3是不飽和脂肪酸，對視網膜非常重要。 三文魚、鱒魚、吞拿魚、沙丁魚和鯖魚等油性魚都是不錯的選擇，儘可能每 ...
眼睛疲勞必看！5大護眼食物、顧眼睛「一多一少」秘訣要記熟
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建議食物：可多挑選肝臟、魚肝油、紅蘿蔔、地瓜、南瓜或枸杞等食物，都含有豐富的維生素A。 護眼食物2. DHA. DHA有助於強化視網膜上感光細胞對光的反應. 建議食物：鮭魚、 ...
喝奶茶增眼病變機率！顧眼睛不只葉黃素，眼科醫師推薦6 ...
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眼科醫師大推的護眼食物 · 富含葉黃素的食物：巴西里（也叫荷蘭芹或洋香菜）、羽衣甘藍、菠菜、綠花椰菜（青花菜）、蛋黃等。 · 富含玉米黃素的食品：枸杞及生甜椒、生菠菜等 ...
「好眼力」是可以吃出來的嗎？一表速懂各種護眼營養素和推薦 ...
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維持眼睛健康所需基本物質，包括蛋白質、脂肪、澱粉、水、氧氣；至於護眼營養素，則有維生素A、C、E，礦物質如鋅、硒，還有葉黃素、花青素、蝦紅素及DHA等 ...