心理壓力：緩解心理壓力五大招
緩解心理壓力五大招
心理壓力
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在心理學中，心理壓力（英語：psychological stress）或心理應激，是一種情緒緊張與受壓迫的感覺，也是機體在某種環境刺激作用下，由於客觀要求和應付能力不平衡所產生的一種適應環境的緊張反應狀態。 壓力是一種心理性疼痛（psychological pain）。
心理壓力特質檢測
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心理評量 · 1. 我是一個性子急的人 · 2. 我容易為了小事情而生氣 · 3. 對於排隊等待這種事,我往往缺乏耐性 · 4. 我是一個對工作積極進取的人 · 5. 我在乎自己的工作成就 ...
壓力有哪些跡象？
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壓力有哪些跡象？ ; 你可能會有的感覺. 煩躁、有挑釁性、急躁或易被惹怒 · 無法享受自己; 抑鬱; 對生活不感興趣 ; 你可能出現的行為表現. 難以作出決定; 不斷擔心; 避開困擾你 ...
心理學家：出現2個以上的警訊，表示你已經壓力爆表
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「壓力就是現狀與目標之間的落差，這狀態讓人不舒服，所以我們要降低落差。」中央大學認知神經科學研究所與企管系副教授陳永儀舉例，如果外面溫度是0度，但 ...
壓力指數測量表
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壓力指數測量表 ; 1. 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ ; 2. 您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ ; 3. 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？
工作相關心理壓力事件引起精神疾病認定參考指引
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心理壓力一般認為是引發憂鬱症等精神疾病的因素之一，如果對. 工作相關精神疾病之診斷沒有合理的規範，其求償過程可能反而對患. 者造成進一步傷害。再者，即使理論上民事、 ...
心理壓力大怎麼辦？舒緩壓力的7個有效途徑，重拾內心的寧靜
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心理壓力大怎麼辦？7種解決策略 · 學習放鬆技巧 如進行深呼吸、瑜伽、冥想等活動，這些可以幫助我們減輕壓力並放鬆心情。 · 建立健康的生活習慣 包括保持充足的睡眠、維持 ...
壓力是什麼？
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簡單來說，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應。 具體來說，比如：你在路上遇到一隻很兇的狗一直對你 ...