減肥晚餐dcard:不到半年減20公斤#飲食篇
分享體脂降7%的減脂晚餐吃什麼
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1.餐盤系列. megapx. 鮭魚+四色花椰菜+鴻禧菇+南瓜 · 2.沙拉/溫沙拉系列. megapx. 貝比生菜+嫩煎里肌牛排+水煮蛋+南瓜+水蜜桃 · 3.波奇碗/拌飯. megapx.
拜託各位推薦減脂晚餐????????
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請問減肥能吃什麼食物?手搖飲也從少糖改成微糖. 儘量少喝飲料了水也慢慢喝到2000. 午餐偶爾從家裡帶有時候家人會直接買便當.
分享飲食分享!9 個月減脂-16%體重
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例如:湯、水果、零食、珍奶、蛋塔、各種蛋糕等,如果真的想吃,就放到正餐最後再吃(適量!沒有不能吃,當然想要認真減肥,最好都不要吃囉!) —. 至於「份量」要 ...
分享減脂晚餐吃什麼part5
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很久沒跟大家分享減脂吃什麼!,自己覺得平常吃的東西都大同小異 ,有興趣的話就繼續看下去吧,炒高麗菜/菠菜/牛腱/板豆腐,白飯/醬燒豆腐時蔬/剝皮辣椒蛋 ...
心得外食族的減脂經驗(體脂率44%—23%)
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每個月都有兩三次的開心日,但個人開心日都比較節制,油炸物、飲料、甜點都是淺嚐即可,開心日盡量挑,火鍋、壽喜燒、燒烤,補充滿滿蛋白質,肉多吃油脂少的。
大家減肥期間晚餐都吃些什麼?
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想問一下如果晚餐吃低卡便當會太多嗎?午餐正常吃的狀況下(還是會避開重鹹重油). 那大家減肥的晚餐都吃些什麼呢? 如果是一個外食族的話.
分享自煮晚餐by靠媽媽減脂的女人
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1)梅花肉片是乾煎的. megapx · 2). megapx · 3). megapx · 4). megapx · 5)外食好難買到一人份的蒸魚 . megapx · 6)媽媽自己本身就喜歡吃雞胸肉>雞腿.
分享鏟肉35KG????????日常飲控篇????
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蛋白質類????減肥可以吃肉可以吃肉! 不要害怕吃肉! 蛋白質不僅有飽足感不容易餓,而且還瘦得快,魚肉蛋奶海鮮豆類都可以吃唷!
請益減脂這樣吃可以嗎
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晚餐一盒豆腐+一顆茶葉蛋+一瓶無加糖豆漿. 比較不會攝取太多碳水以蛋白質為主. - 6/28更. megapx. 終於去量inbody 了!比我預期的還要好 . 接下來要好好重 ...