蒟蒻麵壞處:你愛吃蒟蒻嗎?它雖然能瘦身降血糖,但要小心這3個陷阱
你愛吃蒟蒻嗎?它雖然能瘦身降血糖,但要小心這3個陷阱
減肥
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4.食蒟蒻麵有甚麼壞處? 若腸胃容易敏感人士,可能因進食大量膳食纖維而有腹脹及腹痛的情況。 如經常以蒟蒻代替白飯、麵條等五穀類食物,身體難以攝取足夠的能量,可能會出現低血糖的反應,如手腿發軟、頭暈等。 若本身是有血糖問題人士及糖尿病患者,不建議完全以蒟蒻代替五穀類食物。
蒟蒻熱量低助減肥,2大好處、營養成分和料理一次看
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蒟蒻麵和蒟蒻米顧名思義就是將蒟蒻做成麵和米的外型,本質上就是蒟蒻。但要注意的是,雖然蒟蒻麵和蒟蒻米熱量低,但是不能取代主食,因為蒟蒻不含醣類(碳水 ...
【採訪】瘦身靠蒟蒻麵取代白飯?當心4大危機上身
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但若一昧將蒟蒻麵完全取代主食,恐有三大營養素中的醣類攝取不足的問題,因為醣類(碳水化合物)是提供人體生理機能正常運作所需能量的關鍵營養素之一,因此,一旦醣類攝取不足, ...
猛吃「蒟蒻」助瘦身?營養師曝「4真相」打臉…吃錯反增一堆鈉
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李佳蕙指出,蒟蒻質量的96~97%都是水分,所含的營養成分也很少,如果只靠吃蒟蒻來減重,恐怕會造成營養不良的問題,甚至減掉身體的肌肉組織。 許多民眾也好奇, ...
減肥可以吃嗎?營養師推介4款低卡蒟蒻麵+揭致肥陷阱
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營養師Sharon:蒟蒻麵含豐富的纖維,但食用過多容易導致胃脹、胃痛的問題,所以胃部功能較弱的人更要注意食用份量,也不宜經常食用。 除了蒟蒻麵,也有人會以粉絲代替主食,到底 ...
網民實測「蒟蒻減肥」食到標冷汗入院營養師警告這類體質勿 ...
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不過,不少韓國網民跟風實試吃蒟蒻減肥後,卻相繼出現消化不良、肚痛、噁心、嘔吐、狂出冷汗等徵狀,甚至有人嚴重到要入院做手術。 ▽▽▽點擊圖片查看網民吃完 ...
蒟蒻是優質膳食纖維,順腸助排便,它算蔬菜嗎?癌友可以 ...
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當蒟蒻粉處於鹼性的加熱環境時,會讓多醣結構產生不可逆的交聯反應,並依照麵條、米狀等形狀需求,最後形成固化的蒟蒻膠體,這也是為什麼蒟蒻麵都會有種鹼味臭 ...
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高纖維: 蒟蒻麵含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康。 無味道: 蒟蒻麵本身幾乎沒有味道,所以可以搭配各種調味料和湯底。 蒟蒻麵的壞處 1.暈眩