一根甜玉米熱量:1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重

1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重

1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重

2018年2月21日—因為玉米不是蔬菜,玉米在營養分類上屬全穀根莖類,1根水煮玉米熱量約210大卡,就等於1碗8分滿的白飯,一餐1根玉米就能取代主食白飯,若如同這位博士生一 ...。其他文章還包含有:「一根玉米的熱量、營養成分?吃玉米的功效、好處大公開」、「一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃」、「不同種類的玉米,營養成分也一樣嗎?一起來看看吧!」、「營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法」、「...

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糯米玉米熱量一根
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一根玉米的熱量、營養成分?吃玉米的功效、好處大公開
一根玉米的熱量、營養成分?吃玉米的功效、好處大公開

https://helloyishi.com.tw

此外,玉米是低GI食物,若正值減重的人不妨吃玉米來代替白飯。 玉米的營養素豐富,根據食品藥物管理署的數據顯示,每100公克的玉米含有以下營養成分(一根玉米的重量約200克): 熱量:107卡(一根玉米的熱量約214卡)

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一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃
一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃

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甜玉米每100公克熱量有105大卡,醣含量中等,高含量膳食纖維,因此是想補充眼睛營養的首選。

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不同種類的玉米,營養成分也一樣嗎?一起來看看吧!
不同種類的玉米,營養成分也一樣嗎?一起來看看吧!

https://fae.moa.gov.tw

因為玉米含有大量的澱粉及熱量,被歸類在全穀雜糧類,而不是蔬菜類。每100公克甜玉米有107大卡熱量,白玉米則約66大卡,糯玉米更高達172大卡。而玉米筍 ...

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營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法

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一根200 公克的水果玉米約為118 大卡(廢棄率以39% 計算),相當於2/5 碗飯的熱量。水果玉米在食物分類上屬於全榖雜糧類,若擔心攝取過多熱量,亦可取代正餐的 ...

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玉米是蔬菜還是澱粉?熱量其實不低
玉米是蔬菜還是澱粉?熱量其實不低

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你知道玉米是澱粉,不是蔬菜嗎?營養師說吃1根中型玉米,等於1碗白飯的熱量,而且玉米種類不同熱量也有差,像是白玉米熱量最低,100克只有66大卡,最高的是糯玉米 ...

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甜玉米糯玉米之争吵上热搜究竟哪个热量更低?
甜玉米糯玉米之争吵上热搜究竟哪个热量更低?

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但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整 ...

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甜玉米糯玉米之爭吵上熱搜究竟哪個熱量更低?
甜玉米糯玉米之爭吵上熱搜究竟哪個熱量更低?

https://big5.cctv.com

但有網友提出,1根糯玉米重量約200-220克,能量算下來在320-350千卡;而1根甜玉米約350克,能量算下來是300千卡左右。 如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者 ...