高脂肪的食物
「高脂肪的食物」熱門搜尋資訊
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
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10種超健康的高脂肪食材</b>酪梨 有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種，反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。 ... 起士 起士除了含有25%的脂肪，其他成分還包含蛋白質、鈣質及維生素B12等人體必須的營養來源。 ... 黑巧克力 ... 蛋 ... 魚 ... 堅果 ... 奶油 ... 初榨橄欖油更多項目...
餐桌上這些常見食物含高油脂吃多恐危害心血管
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餐桌上這些常見食物含高油脂吃多恐危害心血管 · 1、肉鬆 · 2、燒餅、油條 · 3、紅肉(牛、羊、豬) · 4、火鍋料 · 5、節慶食物.
健康網》8種高脂肉類少碰！ 營養師：蛋白質吃豆、魚、蛋更好
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含動物皮食物：有含外皮的肉類，例如雞皮、豬皮、鴨皮、魚皮等。 ○可見白色脂肪：有看到白色脂肪的肉類，例如五花肉、梅花肉、培根等。 ○霜降油花肉類： ...
不同種類的膳食脂肪與健康
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飽和脂肪的來源為：來自動物的脂肪，例如牛肉、羊肉、豬肉、家禽、牛/羊脂、豬油及奶製品(例如芝士、忌亷及全脂奶)，以及一些熱帶油，例如棕櫚油、棕櫚核仁油及椰子油。 ...
節制脂肪
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減少進食脂肪含量高的食物， 如： 牛油、 半肥瘦豬肉、 煎炸食物、 忌廉蛋糕。 · 以脫脂奶代替全脂奶。 · 留意食物標籤中脂肪含量指示， 選擇低脂產品。
吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表
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1.橄欖油. 橄欖油是原始的健康脂肪，研究發現，它可以降低患心臟病、癌症和糖尿病的風險。 · 2.魚. omega-3脂肪酸是維持大腦功能的必要條件，而大腦的主要組成是脂肪，所以必須 ...
10種飽和脂肪高的食物
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一、高飽和脂肪酸的食物 · 1. 紅肉： · 2. 奶油： · 3. 椰子油： · 4. 棕櫚油： · 5. 雞皮： · 6. 三層肉： · 7. 加工肉品： · 8. 炸雞： ...
高脂肪食品
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高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、 ...
心臟病飲食禁忌你知道嗎？少碰高糖、高脂、高鈉食物
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高脂肪食物少碰為藥. 為了保障心臟健康，應減少飽和脂肪以及反式脂肪相當重要。可以在料理肉類前，建議先把肥肉去除，或選用脂肪少於10%的瘦肉；但完全不攝取 ...
脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包）
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常見的飽和脂肪來源還有：牛肉、羊肉、豬肉、牛油、豬油、奶油、起士、全脂或減脂的奶製品。植物成分中，椰子油和棕櫚油屬於飽和脂肪。 看起來都像是肉類嗎？