水煮玉米減肥
「水煮玉米減肥」熱門搜尋資訊
一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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而當玉米收成時間較早，以新鮮玉米的方式烹調與食用，如：水煮玉米、玉米粒、烤玉米等，則可歸類為「澱粉類蔬菜」。它的營養價值更相似於馬鈴薯、地瓜等 ...
白玉米...熱量差3倍！想減肥請選這種吃
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正在減脂瘦身的人，可以選擇白玉米跟黃玉米來替代主食，它們與同份量的白米相比熱量較低；如果偶爾想吃紫玉米或糯玉米，份量就要稍稍減量了。 玉米種類.
玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色
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台灣6種玉米白色熱量最少 · 一、深紫色：「黑寶」甜糯玉米，Q彈嚼勁，含花青素。 · 二、白色：「雪珍」水果玉米，甜度最高，澱粉含量較低，可當沙拉生食。
營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
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玉米的營養價值十分豐富，但由於主要熱量來源為澱粉，攝取過量時仍會造成體重及血糖上升。 因此減重者及糖尿病患者仍應控制玉米攝取量，選擇清蒸、水煮等 ...
總是減肥失敗？問題出在這裡！南瓜、玉米等8燃脂食物幫你 ...
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相較其他精緻澱粉例如白米與麵條，燕麥富含更多維他命與礦物質。 ... 玉米的熱量很低，100克天然玉米當中僅有66卡，是糙米熱量的四分之一而已！而且研究已經證實玉米當中含有 ...
1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重
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因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...
瘦身好食材—玉米當主食好處多多
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➀ 飽足抑血糖 玉米含有豐富的植物纖維，同樣一百克，玉米的纖維素竟是白飯的 2.8 倍！ · ➁ 降脂抗衰老 玉米藏著豐富的維生素 E，能幫助修復細胞膜，讓 ...
減肥就吃「蒸玉米」！營養師：解便秘，還預防高血壓、動脈硬化
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1.蒜頭切細碎。 · 2.在油鍋上爆香蒜頭後加入牛豬絞肉。 · 3.牛豬絞肉熟了後加入玉米罐頭拌炒。 · 4.加入醬油、酒、及砂糖，接著拌炒。 · 5.將去除水氣的生菜擺 ...
玉米減肥攻略甩肉降壓又抗癌
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3、水煮玉米，加入鹽，煮上5～6分鐘。 與微波烹飪相同，為了避免糖分的減少，請預留一些玉米的包葉，再放入鍋中烹煮。水沸騰後，加入鹽烹煮5～6分鐘。鹽分依玉米根數而 ...