肌肉量計算：FFMI肌肉質量指數簡介，讓你簡單搞懂
FFMI肌肉質量指數簡介，讓你簡單搞懂
FFMI 計算器
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跟BMI不同，FFMI會根據除掉脂肪的重量來計算分數，透過下方的FFMI計算器，你可以輸入你的身高、體重與體脂肪來判斷你的FFMI數值，如果身高不是剛好180cm的人，要看調整過後 ...
FFMI 計算機
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假設你FFMI偏低隨便練都會長一堆肌肉，有點像是在遊戲剛開始隨便解個任務就30等，但當FFMI越來越高時，肌肉量要繼續成長相對就會比較慢平均人大概會落在17 ...
FFMI肌肉質量指數比BMI重要
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1-Fat-Free Mass Index（無脂肪質量指標），透過計算身體無脂肪的肌肉量來計算的一種指標。而想要增加肌肉量的方法最主要就是透過重量訓練的方式。 2-FFMI ...
【FFMI計算機】10分鐘認識FFMI(除脂肪質量指數)，健身族群 ...
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為了解決BMI的盲點，針對肌肉量比較高的族群，我們可以使用FFMI(Fat-Free Mass Index，除脂肪質量指數)進行計算。FFMI是透過計算身體無脂肪的肌肉量而 ...
增肌減脂大作戰！
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至於肌肉量的推算，則有「無脂肪質量指數」（Fat free Mass Index, FFMI）可供參考，計算公式是[體重（公斤）x（100%－體脂率）] / 身高（公尺）的平方。
想養成易瘦體脂你該增加肌肉量
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使用身體組成分析儀，是最簡單得到自己肌肉量的方法，透過分析體內脂肪、蛋白質、體內水分等，可以準確地得到肌肉量，想測量的讀者也可以至全台World Gym ...
減重前要認識的8個關鍵字！BMI、腰臀比、體脂率
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肌肉量的推算可參考「無脂肪質量指數」（Fat Free Mass Index, FFMI），計算公式是[體重（公斤）x（100%－體脂率）] / 身高（公尺）的平方。 男性介於16～18代表肌肉量較低，18～19代表肌肉量接近平均，大於19則為高於平均值。
肌肉量過低嗎？三點檢測告訴你
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透過儀器測量的四肢骨骼肌重量÷ 身高（公尺）平方，男生低於7.0、女生低於5.7 就是肌肉量過低了。 以一位162 公分高的女生專業體脂代謝檢測報告為例：. ...