肌肉量計算:【FFMI計算機】10分鐘認識FFMI(除脂肪質量指數),健身族群 ...
【FFMI計算機】10分鐘認識FFMI(除脂肪質量指數),健身族群 ...
FFMI 計算器
https://ifitness.tw
跟BMI不同,FFMI會根據除掉脂肪的重量來計算分數,透過下方的FFMI計算器,你可以輸入你的身高、體重與體脂肪來判斷你的FFMI數值,如果身高不是剛好180cm的人,要看調整過後 ...
FFMI 計算機
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假設你FFMI偏低隨便練都會長一堆肌肉,有點像是在遊戲剛開始隨便解個任務就30等,但當FFMI越來越高時,肌肉量要繼續成長相對就會比較慢平均人大概會落在17 ...
FFMI肌肉質量指數比BMI重要
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1-Fat-Free Mass Index(無脂肪質量指標),透過計算身體無脂肪的肌肉量來計算的一種指標。而想要增加肌肉量的方法最主要就是透過重量訓練的方式。 2-FFMI ...
FFMI肌肉質量指數簡介,讓你簡單搞懂
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所謂的BMI就是Body Mass Index,是由世界衛生組織來衡量身體肥胖程度的一項指標。透過簡單的計算公式:體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,就可以瞭解到 ...
增肌減脂大作戰!
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至於肌肉量的推算,則有「無脂肪質量指數」(Fat free Mass Index, FFMI)可供參考,計算公式是[體重(公斤)x(100%-體脂率)] / 身高(公尺)的平方。
想養成易瘦體脂你該增加肌肉量
https://www.womenshealthmag.co
使用身體組成分析儀,是最簡單得到自己肌肉量的方法,透過分析體內脂肪、蛋白質、體內水分等,可以準確地得到肌肉量,想測量的讀者也可以至全台World Gym ...
減重前要認識的8個關鍵字!BMI、腰臀比、體脂率
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肌肉量的推算可參考「無脂肪質量指數」(Fat Free Mass Index, FFMI),計算公式是[體重(公斤)x(100%-體脂率)] / 身高(公尺)的平方。 男性介於16~18代表肌肉量較低,18~19代表肌肉量接近平均,大於19則為高於平均值。
肌肉量過低嗎?三點檢測告訴你
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透過儀器測量的四肢骨骼肌重量÷ 身高(公尺)平方,男生低於7.0、女生低於5.7 就是肌肉量過低了。 以一位162 公分高的女生專業體脂代謝檢測報告為例:. ...