安 麗 高蛋白 變 胖：安麗愛生活俱樂部
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【常見減脂迷失】喝高蛋白減肥有用嗎? 小心狂 ...
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如果你本來就有吃零食的習慣，再加上吃高蛋白棒，那你攝取的熱量就可能會超標，結果不但無法瘦，還可能會變胖。 然而，如果你將平時吃的零食替換成高蛋白 ...
半年減20公斤！不運動吃大量純肉也能瘦？營養師這樣說…
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營養師也提醒，想要瘦身成功不能只靠大吃蛋白質，更不能認為高蛋白加上運動就能瘦，因為運動目的在於破壞肌肉纖維，讓肌肉經過修復的過程變得更健壯，但是 ...
狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥！營養師曝「3原因」打臉補 ...
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△單靠吃蛋白質，不但不長肌肉，反而還會變胖。（圖／pakutaso） · △乳清蛋白示意圖。 · 1.脂肪堆積： · 2.骨質疏鬆： · 3.增加腎臟負擔： · 李佳蕙營養師， ...
原來我蛋白質吃不夠
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我平常作息規律飲食也正常，但怕胖肉有吃得少一點前陣子的教練課開始覺得每天都好累，有種肌力跟不上的感覺去找營養師諮詢才發現可能是蛋白質吃太少但 ...
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所 以說：瘦身不難，飲食控制好，不相信你瘦不下來 呀 （自己就是一個爽吃就胖 ... 安麗高蛋白加五穀粉不錯又有營養，當早餐 很好喔. 4 年. 馬德里. 4 年.
【營養答客問】
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基礎做法: 每日三餐中，可用代餐取代一餐正餐，剛開始建議以早餐開始，可添加一匙優質蛋白素，增加蛋白質的攝取量並延長飽足感。 ... 變胖！超NG早餐地雷讓 ...
吃對營養
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想要減重或控制體重不變胖,挑選外食掌握下列原則,就能吃好、吃飽、不發胖: -盡量選擇:蒸、煮、燙、清燉、烤、滷、拌-鈉含量不可過高. -盡量少選:炒、煎、焗、燴、勾芡.
喝乳清蛋白會胖嗎？揭密乳清蛋白對體重的影響！
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A.不，喝乳清蛋白不會讓你變胖。乳清蛋白是一種高質量的蛋白質，它在身體中提供重要的營養和能量，也有助於增加肌肉質量，所以不 ...
減肥吃蛋白質，復胖率最低！ 9種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
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研究發現，減重時攝取足夠蛋白質的受試者，復胖率為6％，而對照組則是23％。如果吃不到足夠的蛋白質，減重的過程會掉不少肌肉，短期內不容易看到體脂肪降低，長期來 ...