吃玉米罐頭會胖嗎：玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色，紫黃白肉 ...
玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色，紫黃白肉 ...
營養大揭密！加碼優質玉米粒罐頭推薦
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玉米粒罐頭熱量多少？ 可以減肥嗎？ 一般市售的原味玉米罐頭每100公克只有66大卡，和白米飯一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯的一半！ 且玉米含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、氨基酸與膳食纖維，營養非常豐富，是減肥期間替代白米飯的健康好選擇！
![[減肥] 綠巨人玉米適合當正餐嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E7%B6%A0%E5%B7%A8%E4%BA%BA%E7%8E%89%E7%B1%B3%E9%81%A9%E5%90%88%E7%95%B6%E6%AD%A3%E9%A4%90%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[減肥] 綠巨人玉米適合當正餐嗎?
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爬文看了一下玉米算很健康的食物想請教如果想降體脂, 去買罐裝的綠巨人玉米, 當作三餐吃可行嗎? 個人168cm 86公斤有重量訓練的習慣兩天前用儀器量.
營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
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市面上的玉米粒罐頭大多會添加少許鹽和糖進行調味，每100 公克玉米粒罐頭約70-100 大卡，若擔心攝取過多熱量，可取代正餐的部分主食。 4. 水果玉米熱量高嗎？
一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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但是缺點就是因為過於好吸收、又能輕易的轉化成葡萄糖，因此過度的食用可能造成與食用米飯一樣的血糖震盪與肥胖風險。 相較於白飯，玉米的營養密度更高– ...
博士生年後減重只吃玉米，體重悲劇了...營養師嘆：這5樣食物 ...
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春節假期結束後，想要減重的民眾要注意！營養師提醒，別吃錯高熱量食物了，一名博士生只吃玉米，以為是蔬菜，結果體重不減反增。
玉米減肥法-健康減肥食品!!
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以一般市售的玉米罐頭為例，原味的玉米罐頭每一百公克只有66大卡（香蕉減肥法的主角還有90大卡），熱量密度很低，但脂肪、蛋白質跟碳水化合物都有，營養還算均衡 ...
減肥就吃「蒸玉米」！營養師：解便秘，還預防高血壓、動脈硬化
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建議在減肥的話不要吃完一根。 不溶性膳食纖維有通便之效果，但攝取過度可能會便秘。 另外罐頭玉米含有砂糖及鹽，吃太多不僅會攝取過多的卡路里，還會導 ...
罐頭食品怎麼吃才健康？營養師：罐頭食品營養超乎想像！
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根據衛福部107年公布飲食指南，希望國民能將精緻澱粉類的主食盡量替換為全穀類食物，調查中顯示，玉米是超過6成兒童最喜愛的全穀類食物，食用玉米粒罐頭 ...