蛋白質熱量計算
「蛋白質熱量計算」熱門搜尋資訊
營養素與健康:能量及蛋白質
https://www.cfs.gov.hk
熱量來源
https://www.hpa.gov.tw
在營養學上,最主要的熱量單位是大卡(千卡,kcal);一公克的醣類與蛋白質 ... 計算所需熱量: 因他的工作為坐辦公室,屬輕量工作,每天攝取熱量應在1300至1625大 ...
食物組成計算器
https://ifitness.tw
... 器,你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪,如果要根據一日幾餐去計算也可以。
『 我每天需要多少蛋白質?』
https://www.fitme24.com
3. 或著你也可以用基礎代謝率(BMR)來計算你的一日所需。 ... 再依據每日所需熱量應有20%來自蛋白質,將你的熱量乘以0.2得到蛋白質所提供的熱量。 又因為每 ...
營養素計算器
https://www.myprotein.tw
因此,對於一個體重63 公斤,目標攝入1400 kcal,70g 蛋白質,30g 脂肪的人,碳水化合物的攝入量則為1200 –(70 x 4)–(30 x 9)= 650kcal, 等於650/4 = 162 克碳水 ...
如何計算熱量
https://www.cmuh.cmu.edu.tw
蛋白質1 公克= 4 大卡; 脂 肪1 公克= 9 大卡. 實例演練. 吐司1 份:含蛋白質2 公克,醣類15 公克; 蛋白質2 公克× 4 大卡= 8 大卡; 醣類15 公克× 4 大卡= 60 大卡; 吐司 ...
四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算
https://www.nutrifat.tw
蛋白質比例. 脂肪比例. 醣量(公克). 蛋白質量(公克). 脂肪量(公克). 重點紀錄:高碳飲食的熱量計算比例→醣:蛋白質:脂肪≒50:30:20. 希望透過這樣簡單 ...
營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】
https://www.stst.com.tw
3. 每份熱量計算方式,可以用每一百公克(或毫升)的熱量換算之,或以每一百公克(或毫升)的蛋白質、脂肪及碳水化合物含量換算為每份含量後,再以上列第1點 ...
每日總消耗熱量(TDEE)和營養素(Macros)計算器
https://www.calculatemacro.com
這個計算器可以幫助您準確地計算出您每天所消耗的總熱量,並根據您增肌(bulking)或減脂(cutting)的目標,算出您每天應該攝取的碳水,脂肪和蛋白質(巨量營養素)。