五大營養素食物
「五大營養素食物」熱門搜尋資訊
營養素分類
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營養素的功能</b>五穀根莖類：供給醣類。 功能－維持身體中的熱量以維持體溫，作為身體活動熱量的來源。奶類：供給蛋白質及維生素、礦物質。蛋豆魚肉類：主要提供蛋白質。 蛋白質的功能－構成身體器官、促進身體生長發育及維持抵抗力。油脂：提供脂肪。 ... 蔬菜：提供維生素、礦物質。
6大類食物
https://www.hpa.gov.tw
全榖雜糧類 白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、維生素E、礦 ...
衞生署學生健康服務
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食物的種類分為五大類: （ 1 ） 穀物類（ 2 ） 水果類（ 3 ） 蔬菜類（ 4 ） 肉、 魚、 蛋及代替品（ 5 ） 奶類及代替品。 而食物的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 ...
什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣
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1. 全穀雜糧類 · 2. 豆魚蛋肉類 · 3. 蔬菜類 · 4. 水果類 · 5. 乳品類 ...
飲食指南使用說明
https://www.hpa.gov.tw
本版每日飲食指南三大營養素占總熱量比例範圍為：. 蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-. 60%。營養素攝取須達70% DRIs 以上。食物份數分配以. 近似的大卡數 ...
認識六大類食物：食物分類、代換份量、建議攝取量
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六大類食物分為：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。跟著營養師來認識不同食物的種類、營養價值、一份是多少！
六大類食物分類與舉例
http://163.30.44.1
每天都要攝取五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類的食物，不要偏食。 ... 飲食應以五穀根莖類為基礎，量要最多，多吃蔬菜水果，適量的蛋豆魚肉與奶類。
而飲食首要注重五大營養素─醣類、蛋白質、脂肪
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食物中包含五大營養素，除了醣類、蛋白質、脂肪可以提供人體熱量，建造組織，修補器官，新陳代謝外，維生素及礦物質則是參與、協助人體新陳代謝不可或缺的重要分子。在維繫 ...
衞生防護中心
https://www.chp.gov.hk
碳水化合物; 蛋白質; 脂肪; 維生素; 礦物質; 膳食纖維; 水分. 為何這些營養素對身體非常重要？ 七大類營養素在 ...
五大營養素
https://zh.wikipedia.org
五大營養素是指碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素這五大營養素的總稱。 五大營養素缺一不可，而且攝取量必須平衡，否則就會引起身體不適，出現過重、肥胖、 ...