半馬破2難度
「半馬破2難度」熱門搜尋資訊
![[問題] 新手半馬破2的可能性QQ](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E7%A0%B42%E7%9A%84%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7QQ+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 新手半馬破2的可能性QQ
https://www.ptt.cc
小弟跑步廢材0跑齡178/62 因為一些原因半馬到7月才開始準備跑量分別是90、60、150、140k 都是空腹晨跑配速大概都抓6分，心律看天氣140-150， 目前最常 ...
![[問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E8%AB%8B%E5%95%8F%E6%88%91%E6%9C%89%E6%A9%9F%E6%9C%834%E6%9C%88%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E7%A0%B42%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+Road_Running%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？
https://disp.cc
小弟跑步超新手今年給自己的目標是4月底科技盃半馬破2 在此之前有打籃球和爬山的運動習慣 目前自己摸索學習跑了一個月的課表周跑3次跑量大約20K
![[心得] 臺北馬半馬終於破2](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E8%87%BA%E5%8C%97%E9%A6%AC%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E7%B5%82%E6%96%BC%E7%A0%B42+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 臺北馬半馬終於破2
https://www.ptt.cc
半馬破2對許多人來說可能都不是太困難的事情，目標可能都是在破百，破2這件事情只是路邊的雜草罷了。 不過對我來說是一個終於達成的心願；2018年將半 ...
【訓練】挑戰半馬Sub 2？五招訓練攻略助你一臂之力
https://vn.running.biji.co
今天特別請到今年曾幫助許多NBRC 跑者突破成績的黃毓軒教練，為半馬破2 這個目標提出他的見解。 ... 難度的訓練。而隨著訓練進入後期，面對強度越來越高的 ...
全馬破4 或半馬破百
https://www.mobile01.com
從三月開始喜歡上跑步就把半馬破2放目標在近期突破了 但台北馬前有個半馬活動目前不知道要把訓練目標放在破百 還是破四 經驗還太少 不知道難度哪個比較難 ...
半馬破二的目標達成
https://running.biji.co
... 難度實在太高，只能說年紀大，協調性真的不太好... 馬克操後的free run身體有較輕鬆的感覺，也沒有平時心跳加速的現象，教練說平時暖身只要做到位，身體肌肉的溫度上來 ...
哲睿Jerry
https://www.facebook.com
2 - 120分钟不慢过6分配的耐力训练其它天数可以自由选择进行不超过10km的轻松跑，或者不进行也行。 就有很大的机会半马破二. 5 mos.
請問如何讓半馬突破90分鐘的限制?
https://www.mobile01.com
請問如何讓半馬突破90分鐘的限制? · 1.每月一馬以賽代訓，以解決自己無法單獨跑長途的懶惰，也無需費心準備補給； · 2.多了些熱身，每周日的柴山路跑改成不 ...
運動筆記
https://www.facebook.com
半馬破二是許多跑者們心中共同的目標！ 要如何達成「破2」的里程碑，其中又有什麼眉角呢？ 五招訓練攻略助你一臂之力！