如何放空自己

24個快樂工作的超簡單祕訣：放空、放下、買時間…

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1. 享受當下. 研究顯示，懂得享受當下的人，幸福程度特別高。 · 2. 放空. 過度用腦時，壓力和焦慮水平都會顯著增加。 · 3. 懂得放下 · 4. 請合適的人做自己不喜歡或不擅長的事.

你需要真正休息每天都要的放空發呆術

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放空是要懂得享受「不工作」，休息時什麼事情也不做，包括不看書、看電視、看手機、上網，因為這樣依然還是在用頭腦。要如何放空？ 上醫練習48放空發呆. 1 ...

幫心情放個假！人生偶爾需要「放空」 簡簡單單就是最好的 ...

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他說，人生有時候需要放空，如果在痛苦的時候還逼著自己正常，那只會適得其反。面對現實盡力而為，累了就不要硬撐，病了就好好休息，這是非常自然而然的 ...

放空好習慣助健康！心理師教3步驟，讓腦袋休息重新開機。

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心煦心理治療所張雅詒心理師建議，每日可適度的讓自己發呆、放空，什麼事情都不做、都不想，不論是對身體健康、心靈平靜、尋找方法、處理事情都非常有幫助 ...

放空無罪！慢下來，是每個人都該培養的能力

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真的不要去，依舊回到專注於呼吸這件事上，待冥想結束後可以做一個思緒筆記，想到剛剛思緒到過哪裡，把它記錄下來，這可能可以解讀出一些自己目前的心理 ...

放空自己舒壓好點子-張曉梅美美道來-過往專欄

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釋放壓力，從專心「放空」十分鐘開始

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不陷入自己的想法中、不分心，不被各種負面情緒淹沒，而是學著如何集中注意力、如何在當下存在。 Andy Puddicombe認為當下常被忽略。「它聽起來很正常，但 ...