每天走路一小時會瘦嗎dcard
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「每天走路一小時會瘦嗎dcard」文章包含有：「我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥」、「瘦身求快走瘦下來經驗」、「請益快走vs慢跑」、「走路會喘到體脂16%我可以你也可以!!!」、「請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？」、「分享#分享減肥紀錄(3)55」、「一天一萬步大家一起來????」、「瘦身快走瘦的了嘛？」、「五個半月的改變：70kg到56kg（加上克服障礙的小技巧）」、「分享兩年半後的近況更新」
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我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥
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開學後我還是會維持去散步、快走（我每天都會叫我室友一起去XD超愛她的），我發現我的心態上開始有了轉變，我會覺得這是一件很放鬆的事情，我不會排斥 ...
瘦身求快走瘦下來經驗
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最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧～ 我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷？ 需要被激勵一下 ...
請益快走vs慢跑
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版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重為 ...
走路會喘到體脂16% 我可以你也可以!!!
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哈嘍！大家好，我是住在紐約的珍妮～在減肥版潛水好一段時間，獲益良多，所以決定將Dcard 第一Po 獻給減肥版。今天只是單純分享自己減肥一年多以來的 ...
請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？
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目前是飲料甜食宵夜都戒掉，之後還想吃完晚餐去跑步機走30分鐘當散步，想問這樣的減肥方式正確嗎？然後還有什麼方法可以再瘦更快，謝謝 .
分享#分享減肥紀錄(3) 55
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七月的 從55-45公斤到經歷了一年多， 在減肥之路應該不算快就是慢慢來， 中間也沒想過要放棄，只是給自己不想後悔的感覺， 以前可以一個人吃完一 ...
一天一萬步大家一起來????
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自從！畢業開始（7月）上班發現好像每天都可以走快一萬步欸（假日有時候也是沒走多少） ⬇️. megapx. 到了現在已經開始超認真每天走，上班走完下班吃飽 ...
瘦身快走瘦的了嘛？
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... 會好代謝好就可以變瘦！ 所以不是不吃，那沒有用運動可以從快走開始你要堅持最重要運動是增加心肺＋額外代謝與其注重加速卡路里的飲食不如全面調整你每天 ...
五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧）
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... 一下班就會忍不住吃超多….加上同事有同事瘦了不 ... 我對此的做法是： 1）不要走過去那一區、不要看到2 ... 2. 運動方式變成慢跑或快走，每天平均至少一小時 ...
分享兩年半後的近況更新
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假如我不太餓，我會吃一條小地瓜配上一份雞胸肉 ... 但是我在吃完後會去散散步，散步時的步調會偏快 ... 每天至少睡7小時，充足的睡眠有助於消耗卡路里 ...