白紫玉米熱量

營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法

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一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃

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白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。 · 甜玉米 甜 ...

吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米

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白玉米又稱水果玉米，維生素C含量最高，每100g的白玉米，熱量僅66大卡，玉米粒呈現象牙白的顏色，皮薄豐潤、口感黏甜適中，風味獨特。 廣告之後還有更多 ...

健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高

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白玉米：白玉米又稱水果玉米熱量有66大卡，也含碳水11.4g、蛋白質3.4g、脂肪0.6g、膳食纖維3.7g、β-胡蘿蔔素10ug、維生素c11mg等，且米粒象牙白，皮薄豐潤 ...

玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色，紫黃白肉要嗑 ...

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台灣6種玉米白色熱量最少 · 一、深紫色：「黑寶」甜糯玉米，Q彈嚼勁，含花青素。 · 二、白色：「雪珍」水果玉米，甜度最高，澱粉含量較低，可當沙拉生食。

竟然可以助減肥！糯玉米、黃玉米、白玉米...熱量差3倍！想 ...

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台灣常見的玉米分成很多種類，主要有糯玉米、紫玉米、黃玉米跟白玉米，熱量最多可以差到3 倍。所以還是要記得選對品項、吃得適量，才不會讓熱量爆表。

吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...

玉米是蔬菜還是澱粉？熱量其實不低

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... 白玉米熱量最低，100克只有66大卡，最高的是糯 ... 紫玉米也有168大卡，Q彈有嚼勁的糯玉米，172大卡，熱量最高。

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不過甜玉米糖含量的確稍微高了一點但總體熱量還是比糯玉米低膳食纖維也比較高喔！ 但需要注意的是我們比較的是同重量下的熱量(100g) 但甜玉米通常比較大支 ...