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「一天一萬步ptt」文章包含有：「[閒聊]每天累積走1萬步,減重功效?」、「[問卦]每天一萬步要一次走完才有用嗎？」、「[閒聊]有日行萬步嗎?」、「[閒聊]有日行萬步嗎?」、「[問卦]一天走一萬步是不是能治失眠？」、「[問卦]每天走一萬步是不是不難？」、「[問題]每天都走一萬步會發生什麼事」、「[心得]32歲，5個月減重20公斤（76」、「Re」、「[問卦]每天走一萬步是不是很難?」
查看更多![[閒聊] 每天累積走1萬步,減重功效?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%B4%AF%E7%A9%8D%E8%B5%B01%E8%90%AC%E6%AD%A5%2C%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8A%9F%E6%95%88%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 每天累積走1萬步,減重功效?
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各位好,想請教各位板友, 因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右... 那因為最近開始實施減重計畫,除了控制飲食之外是否一定要再搭配30分鐘的有氧 ...
![[問卦] 每天一萬步要一次走完才有用嗎？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E4%B8%80%E8%90%AC%E6%AD%A5%E8%A6%81%E4%B8%80%E6%AC%A1%E8%B5%B0%E5%AE%8C%E6%89%8D%E6%9C%89%E7%94%A8%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天一萬步要一次走完才有用嗎？
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如題魯蛇我最近看計步器APP，發現我已經連續71天走超過一萬步了平常走路上下班7000步，中午出去吃飯2000步晚上出去買隔天早餐or在公司內走就超過一萬 ...
![[閒聊] 有日行萬步嗎?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E6%97%A5%E8%A1%8C%E8%90%AC%E6%AD%A5%E5%97%8E%3F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有日行萬步嗎?
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一天大概五千到一萬出頭 最高一萬八千步但覺得差不多極限了 但看到不少人分享一天一萬到二萬步 這我可能第二天就會不想走路 大家有仔細看自己走路多少步嗎
![[閒聊] 有日行萬步嗎?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E6%97%A5%E8%A1%8C%E8%90%AC%E6%AD%A5%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有日行萬步嗎?
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本人偏向不耐走以前在南部幾乎是機車代步自從來台北搭捷運坐公車後不得不開始走路一天大概五千到一萬出頭最高一萬八千步但覺得差不多極限了但看到不少 ...
![[問卦] 一天走一萬步是不是能治失眠？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E4%B8%80%E5%A4%A9%E8%B5%B0%E4%B8%80%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%83%BD%E6%B2%BB%E5%A4%B1%E7%9C%A0%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 一天走一萬步是不是能治失眠？
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吃飽飯到處走走每天至少一萬步現在上幾乎在10分內就睡著晚上有游泳更是嗜睡一覺到天亮早上精神越來越好感覺心情更好世界更明亮了一些褪黑沒吃一個月了 ...
![[問卦] 每天走一萬步是不是不難？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%B5%B0%E4%B8%80%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%B8%8D%E9%9B%A3%EF%BC%9F+-+Gossiping%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天走一萬步是不是不難？
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這半年有衝到14000 好像很多醫生有建議說一天要萬步以上才健康 你各位肥宅們有做到嗎？ 卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.49.238 (臺灣)
![[問題] 每天都走一萬步會發生什麼事](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E8%B5%B0%E4%B8%80%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%9C%83%E7%99%BC%E7%94%9F%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%BA%8B-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 每天都走一萬步會發生什麼事
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吃完晚餐後看了一下手機7***步好像可以湊一萬步耶心裡這麼想著於是沿著附近的街道和學校旁繞了好幾圈遂完成了今日的一萬步不禁令我好奇每天走一萬步會 ...
![[心得] 32歲，5個月減重20公斤（76](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+32%E6%AD%B2%EF%BC%8C5%E5%80%8B%E6%9C%88%E6%B8%9B%E9%87%8D20%E5%85%AC%E6%96%A4%EF%BC%8876-56%EF%BC%89+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 32歲，5個月減重20公斤（76
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... 一雙鞋到公司換，繼續走。只有一次生病發高燒休息過一天。給自己的目標是， 每天要走滿一萬步，不管走多遠、速度怎樣，就是要走完一萬步就對了。 所以 ...
Re
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想問一下雖然我是最近才開始每日萬步的運動目前一天是走到14000左右連同平常的走路另外會再補個10-15分鐘的慢跑差不多是上午運動3000步下午運動3000步 ...
![[問卦] 每天走一萬步是不是很難?](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%B5%B0%E4%B8%80%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%BE%88%E9%9B%A3%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天走一萬步是不是很難?
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我看我iphone 每天走路都只有四五千步七八千步已經算很好了根本破不了一萬步我工作室坐辦公室的中午會出去買便當每天交通工具是騎機車或開車有時候 ...