半馬不補給
「半馬不補給」熱門搜尋資訊
【賽事補給策略】台北半程馬拉松
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關於半馬補給問題
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各位大大好~ 在過幾天要參加台南古都半馬了! 想問有經驗的前輩都怎麼準備東西 目前小弟只想到，梅子+巧顆力+香蕉+(不知道碳水化合物汽水適不適合)
一看就懂！跑步補給懶人包
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以臺北馬為例，每2.5公里就有一個補給站，所以其實不用急著吃果膠，因為你如果中間補給你可能會遇到果膠黏到手很不舒服、垃圾沒地方丟的問題。所以果膠和 ...
【跑步科學小教室】長跑練習水怎麼喝?能量膠怎麼吃?
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不管是跑馬拉松還是半馬，對於大多數跑者心中最重要的訓練，就是出去跑，不管是跑 ... 如果硬要選擇跑步訓練、肌力訓練、補給，補給還是相對最次要的，但是好的 ...
自主練習半馬一定要帶補給品嗎?
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小弟目前最多只跑過11K 因為出門跑步不喜歡帶太多東西 所以都是出門前喝點水，跑完以後再回家喝水 最近想要練習跑21公里 但又不想帶水
【講座記錄】馬拉松補給，你真的有補夠嗎？
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以Eliud Kipchoge在2018年柏林馬創下世界紀錄2:01:39為例，他的碳水化合物攝取量為100+g/hr，大約是每小時4-5條能量膠。看到這，你還覺得強者不用吃補給嗎 ...
沒水喝的半程馬拉松
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這場賽事是我下半年的開季賽事，卻是第一次遇到沒水喝的窘境，在半馬折返點（13K折返）後就完全沒水可喝，補給站裡只有食物沒有水，當我跑到最後一個補給
跑馬拉松如何補給？小細節無藏私分享
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【掃盲】關於能量膠看這一篇就夠了
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耐力運動的補給有多重要？筆者是深有體會的。筆者跑第一次半馬時，啥都不懂，什麼補給也沒準備...跑到15k的時候，餓得不要不要地又拉不下臉向其他跑友 ...
賽事補給馬拉松跑者商城
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... 補給. 馬拉松路跑跑步補給品專區. 跑季開始,你準備好了嗎？ 備戰賽事，找全方位補給▻ RUNBEST 全馬包 ▻ RUNBEST 高速PB 半馬包. 熱銷 能量膠▻ SiS 果膠 ▻32Gi ...