慢跑平均配速
「慢跑平均配速」熱門搜尋資訊
配速
https://tw.sports.yahoo.com
... 配速」，意思是目前平均一圈的配速（即使這一圈尚未跑完）；以及「平均配速」為目前整個活動平均下來的配速。 為什麼要看配速？ 配速常用於長距離路跑 ...
你跑5K花多久？ 依照年齡、性別看平均成績
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初學者的平均速度. 如果你每公里配速5分整，那麼5K可預期在25分鐘左右完成，但對於許多人來說，這樣的成績並不容易。對於初學者，5分30秒到8分整之間 ...
配速是甚麼？
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「配速」通常用於解釋跑步的速度。配速的意思是「跑完一公里或是一英哩所經過的時間」。比方說，在習慣使用公制單位的台灣，某人說他目前的配速是6分速，意思就是他 ...
【跑步知識】跑步時為什麼用配速來衡量快慢？
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對於長距離項目而言，比賽計劃會設定在多長時間完賽，那麼具體到每公里，就是時間，所以配速（每公里/英里的用時）更具有參考價值，可以讓運動員更好的 ...
配速能力很差，怎麼辦？
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平均配速是指目前跑步的總時間除以總距離的平均速度，所以時間愈長，變化就愈少，所以到跑步的末段很難透過平均配速得知自己有沒有掉速。對於配速能力已經 ...
跑步配速計算機
https://www.strava.com
使用Strava 的自由跑步配速計算機預測完賽時間。選擇你的賽跑距離：5 公里、10 公里、10 英哩、半程馬拉松、馬拉松或50 公里。
【請問教練】這個配速有多快？ 讓鄭豪教練告訴你！
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最後，鄭豪教練也給像小雷一樣的新手跑者一些實際的配速建議，以挑戰半馬或全馬來說，可以將自己目前練習的配速，先往後推算30-45 秒作為長距離的配速，如 ...
【跑步訓練】跑步強度三要素：配速、心跳、運動自覺強度
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配速是最基本也是最重要的跑步強度表示法，因為「比賽比的是速度，而不是比心跳，更也不是比誰跑得比較累、比較喘」。 然而配速法最大的問題是，它沒有 ...
你能跑進第幾級？－－5公里的10個等級
https://running.biji.co
人類走路的平均時速為5 公里，比這速度快的話才可以定義為跑步，所以第十級的蝸牛級是40-60 分鐘內完成5 公里，這速度其實跟走路沒有很大的差別，只 ...