拉筋瘦腿dcard
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心得分享我努力的過程！
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能力所及抓穩腳掌，維持20秒的伸展時間後換腿。 無論是肌肉型、脂肪型或水腫型. 每天多花點時間拉伸就可以甩掉粗壯小腿肌 ...
請益每天拉筋會改變什麼嗎？
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各位晚安，想問看看如果養成每天吃飽不坐下（站著或走路），然後都有利用15分鐘左右拉筋，還有按摩腿的話體態會改變嗎？ ，一天吃兩餐（有一餐無糖 ...
圖#文長自身經歷瘦腿文
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反正就是因為太累所以懶惰我完全沒有拉筋沒有按摩更沒有抬腿. 等到發現的時候腿已經變得超粗差點無法挽救!!! 小腿比大腿還粗!!!! 而且都很晚吃飯吃完就 ...
6大瘦腿好物分享????????瘦小腿、瘦大腿神器、拉筋運動器材推薦
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夏天要露腿快運動瘦腿啊～✨，今天來分享便宜又好用的瘦大腿瘦小腿神器～我一直都是一個小腿肌很圓的人 ，也試過很多方法想要把他弄掉，今天來跟大家 ...
迷你象腿演化血淚史
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再把按摩、拉筋、運動看成100去分，那拉筋是30、按摩50、運動20，按摩跟拉筋的比例又最重。 會這樣講是因為，拉筋跟按摩會幫助把運動後身體緊繃的肌肉拉開 ...
5個有效的瘦腿好物分享❗️便宜又好用的瘦大腿瘦小腿神器
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我一直都是一個小腿肌很圓的人 ，也試過很多方法想要把他弄掉，今天來跟大家推薦我覺得很有效的瘦腿道具 ，1. 瘦小腿拉筋板，這是被丹尼錶姐燒到 ...
怎麼瘦小腿❓腿部肌肉放鬆三種方法分享????小腿拉筋、舒緩 ...
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怎麼瘦小腿❓腿部肌肉放鬆三種方法分享 小腿拉筋、舒緩筋肉痠痛 服務業久站矯正O型腿內八外八站姿不良腿歪怎麼把腿練直✔️瘦腿襪健身練腿運動瘦腿.
終於擺脫「超粗大肌肌蘿蔔腿」絕無P圖！必看啊啊（吶喊）
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因為我術後有吃止痛藥，所以其實就是酸酸的感覺，像是成長痛，若躺在床上不動就無痛感，可以睡得很沉，也只有術後14天走路時會小腿痠痛，建議穿高跟鞋，就 ...
肌肉腿怎麼瘦?瘦小腿方法大PK!肌肉型小腿剋星就是它
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小腿拉筋主要是藉由紓緩繃緊的肌肉以減少受傷機會，像是在慢跑後以靜態伸展、滾筒按摩小腿等方式，加速腿部循環，讓原本充血膨脹的肌肉消腫，也能拉開緊繃的肌群讓線條更加 ...
杏倫皮膚科診所
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⏰⏰⏰ #肉毒瘦小腿 幫助許多人快速改善「#蘿蔔腿」「#鋼鐵小腿」，不用 像以前需要不斷地拉筋按摩，半年一年都難以看到成效 ，肉毒瘦小腿打完後一個月就 ...