走路減肥dcard:分享更【已減11.6KG】50天減重革命小心得#減肥週記
分享更【已減11.6KG】50天減重革命小心得#減肥週記
我瘦了15公斤!心得分享(´∀`)~♥
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嗨~終於可以在減肥版發文了~第一次發文如果有錯誤的地方也請大家見諒!!️,從小到大就一直被說胖胖的,其實也很習慣這樣的生活了,但隨著成長, ...
走路會喘到體脂16% 我可以你也可以!!!
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哈嘍!大家好,我是住在紐約的珍妮~在減肥版潛水好一段時間,獲益良多,所以決定將Dcard 第一Po 獻給減肥版。今天只是單純分享自己減肥一年多以來的 ...
分享#分享減肥紀錄(3) 55
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後來用168飲食跟走路才開始瘦下來, 希望大家都可以找到適合自己的方式! ❤️. megapx. 減肥之路一起加油,也是這系列最後一更, 會努力保持不會讓自己復胖 ...
分享兩年半後的近況更新
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但是我在吃完後會去散散步,散步時的步調會偏快,可以消耗一些卡路里,也有助消食! 還有,千萬不要點含糖飲料!如果去咖啡廳我都會選擇黑咖啡或者無 ...
一天一萬步大家一起來????
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雖然說不知道走路有沒有減肥的效果,但體重也掉了三公斤大概從68➡️65 但是整個人不像以前走路都會抖動,變結實了 . 想看更多文章分享?或是想找 ...
請益快走vs慢跑
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版上的大大大家好,我身高164,體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘,一個半月後,體重來到60-61,目前應該不算大基數,但也不是小基數,以繼續減重 ...
請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎?
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目前是飲料甜食宵夜都戒掉,之後還想吃完晚餐去跑步機走30分鐘當散步,想問這樣的減肥方式正確嗎?然後還有什麼方法可以再瘦更快,謝謝 .
瘦身求快走瘦下來經驗
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最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧~ 我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷? 需要被激勵一下 ...
分享跑步,間歇,走路,腳踏車的熱量消耗
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自己最常交替的運動有跑跑步機,做間歇運動,午休散步,跟騎U Bike 回家。跟大家分享個人每種運動的卡洛里消耗排名: 1. 間歇運動:平均14卡/分鐘2.