走路減肥dcard：分享兩年半後的近況更新
分享兩年半後的近況更新
我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥
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嗨～終於可以在減肥版發文了～第一次發文如果有錯誤的地方也請大家見諒！！️，從小到大就一直被說胖胖的，其實也很習慣這樣的生活了，但隨著成長， ...
走路會喘到體脂16% 我可以你也可以!!!
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哈嘍！大家好，我是住在紐約的珍妮～在減肥版潛水好一段時間，獲益良多，所以決定將Dcard 第一Po 獻給減肥版。今天只是單純分享自己減肥一年多以來的 ...
分享#分享減肥紀錄(3) 55
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後來用168飲食跟走路才開始瘦下來， 希望大家都可以找到適合自己的方式！ ❤️. megapx. 減肥之路一起加油，也是這系列最後一更， 會努力保持不會讓自己復胖 ...
一天一萬步大家一起來????
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雖然說不知道走路有沒有減肥的效果，但體重也掉了三公斤大概從68➡️65 但是整個人不像以前走路都會抖動，變結實了 . 想看更多文章分享？或是想找 ...
請益快走vs慢跑
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版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重 ...
分享更【已減11.6KG】50天減重革命小心得#減肥週記
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... 減重計畫，破功率增加許多2.盡可能的讓生活中的改變，用更輕鬆的方式完成以我個人的案例來說：我最大個改變是168飲食管理、每天走路5,000 步、戒掉有 ...
請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？
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目前是飲料甜食宵夜都戒掉，之後還想吃完晚餐去跑步機走30分鐘當散步，想問這樣的減肥方式正確嗎？然後還有什麼方法可以再瘦更快，謝謝 .
瘦身求快走瘦下來經驗
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最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧～ 我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷？ 需要被激勵一下 ...
分享跑步，間歇，走路，腳踏車的熱量消耗
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自己最常交替的運動有跑跑步機，做間歇運動，午休散步，跟騎U Bike 回家。跟大家分享個人每種運動的卡洛里消耗排名： 1. 間歇運動：平均14卡/分鐘2.