每天快走半小時dcard
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「每天快走半小時dcard」文章包含有：「我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥」、「請益快走vs慢跑」、「[問]關於我的減重」、「分享兩年半後的近況更新」、「請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？」、「五個半月的改變：70kg到56kg（加上克服障礙的小技巧）」、「快走有效嗎」、「請益請問快走可以瘦嗎」、「瘦身求快走瘦下來經驗」、「每天走路30分鐘對身體帶來不可思議的好處」
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我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥
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... 每天都走到快兩萬步，我也會抽空去健身房跑步，從十五分鐘，到現在可以跑半小時了～我的體力越來越好了！ 如果餐廳離學校沒有很遠的話，我會選擇用走 ...
請益快走vs慢跑
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版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重為 ...
![[問] 關於我的減重](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%5D+%E9%97%9C%E6%96%BC%E6%88%91%E7%9A%84%E6%B8%9B%E9%87%8D%3A+%E5%BF%AB%E8%B5%B0%E9%81%8B%E5%8B%95-+%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問] 關於我的減重
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想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ...
分享兩年半後的近況更新
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... 半的近況以及調整，掐指一算，這個運動習慣也陪伴我三年半 ... 快走四十分鐘左右。 附圖圈起來那天就是沒進 ... 每天至少睡7小時，充足的睡眠有助於消耗卡路里 ...
請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？
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目前是飲料甜食宵夜都戒掉，之後還想吃完晚餐去跑步機走30分鐘當散步，想問這樣的減肥方式正確嗎？然後還有什麼方法可以再瘦更快，謝謝 .
五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧）
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... 半小時就好。 後來我的ig 也常常跳出類似的推薦 ... 2. 運動方式變成慢跑或快走，每天平均至少一小時 ... 開啟Dcard App 查看111 則留言. 立即下載/ 開啟 ...
快走有效嗎
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我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天，每次大概走35分鐘（約4公里）對瘦身有效嗎（以前其實都會慢跑消耗的熱量的確比較高但後來發現慢跑真的太 ...
請益請問快走可以瘦嗎
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會慢慢飲食控制持續運動！留言我就不一一回覆了，本人161/80公斤但爬文大基數的體重不太能用跑步減肥，我就每天快走 ... #請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎？
瘦身求快走瘦下來經驗
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最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧～ 我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷？ 需要被激勵一下 ...
每天走路30分鐘對身體帶來不可思議的好處
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每天行走30分鐘帶來的30個好處，這些好處涵蓋了身體各個方面，可以幫助您保持健康（醫學研究實證跟研究日期），1. 降低心血管疾病風險：根據美國心臟 ...