半馬 時間限制：賽務資訊

臺北馬拉松 Taipei Marathon

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半馬新手怎麼練？10個初半馬訓練計畫重點整理

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半馬距離總長21.0975 公里，是全程馬拉松的一半，不同賽事對於完賽時間可能有不同限制，一般來說，限時3 小時（180 分鐘）以內完成。但對於初學者來說，會 ...

半馬在4小時內用走的完賽可行嗎？

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半馬四小時走完我認為是沒問題~ 完賽與否就有待商確? 一般的半馬完賽時間~ 印象中是限制在三小時左右(如有記錯請指正)~ 四小時走完不代表完賽啊~ 頂多 ...

從零開始，從不跑步到完成半馬！（初半馬訓練計畫）

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半馬距離總長21.0975 公里，是全程馬拉松的一半，一般限時3小時完成。對於不曾跑步的朋友來說，是個非常艱難的任務，那我們要如何準備呢？ 閱讀之前，有兩 ...

跑步

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- 課表間有恢復休息時間，累積跑量，減少受傷機會 - 練習跑感及節奏，積沙成塔 - 恢復跑，間歇恢復或熱身 - 輕鬆跑的跑量建議佔每週跑量75% 到85%. 如何準備半馬. 配速跑 ...

第10屆台北星光馬拉松(Taipei starry night marathon)

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各項組於規定時間內（全馬於6.5小時、半馬 4 小時、小馬2.5小時）完成比賽者，頒發成績證明、完賽獎牌及運動毛巾。 (成績證明完跑立即發給，請務必現場領取，如未領取 ...

【賽事】懶人包！2024渣打香港馬報名資訊

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半馬組（挑戰組限時2.5 小時／非挑戰組限時3 小時完賽）：. 香港民眾：520 港元; 海外民眾：85 美元. 十公里組（限時2 小時完賽）：.

2024臺南古都國際半程馬拉松（202433開跑！）

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半程馬拉松組及路跑組於規定時間內完賽者，可上網下載完賽電子成績證書。 健康休閒組於規定時間內完賽者，可上網下載完賽電子證明。 為鼓勵於規定時間內完成半程馬拉松 ...