抒發情緒的管道

你壓抑到快爆炸嗎？心理諮商師教你如何不壓抑

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別再氣噗噗！8種抒發憤怒情緒的方式

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1. 用腹式呼吸深呼吸 · 2. 離開或轉換環境 · 3. 找懂自己的人傾訴 · 4. 練習換位思考和溝通 · 5. 討厭人群就能避則避 · 6. 不斷告訴自己要冷靜 · 7. 靠運動分泌 ...

心煩嗎？善用「情緒抽屜」10種方法寵愛自己！

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面對不景氣的龐大壓力，其中女性又比男性的疲勞指數高，職業婦女如何放輕鬆，尋找正確抒發情緒的管道及方法，才能效率工作、快樂生活… 領取分享禮 ...

『煩』事小心醫師籲培養良好抒發管道

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如果發現自己會對以前不在意的小事感到生氣、煩躁，無法有效控制情緒時，最好尋求良好的情緒發洩管道。醫師指出，情緒抒發的方式因人而異，有人透過 ...

低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

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藉自省找回平靜，寫日記、沉思有助修復心情 ... 反省的方式有三種：寫日記、沉思、開闊眼界。 從心理學的角度來看，寫日記是一種能夠讓人心情平靜的方式。

如何適當發洩？讓職場上的壓力與情緒找到出口

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重點在於你知道令人沮喪的失望感只是一時的，而且也能夠找到解決方法。所以適當的發洩就可以讓你釋放掉壓力和負面情緒，再帶著更好的心情重回工作軌道上。

別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法

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專家分享10種方法教你如何釋放憤怒與怨恨的情緒，和憤怒建立親密關係，用健康（或至少更健康一點）的方式去排解心裡的怒氣，讓自己釋懷心情舒坦一些。

【人物焦點】林哲熹專訪

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【人物焦點】林哲熹專訪｜工作與休息未必對立，表演就是抒發情緒的管道 ... 在薩滿信仰裡，每個人都有「力量動物」，象徵我們內在的一部分，也是提供指引的 ...

有人讓你生氣如何調適與控制情緒? 別忍了學會發洩情緒吧!

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... 管道、有效的方式把它釋放出來，而發洩情緒不外乎分為3大種類，第一種為自主發洩 ，第二種為藉由他人抒發情緒，而第三種就是與當事人面對面來抒發 ...

林哲熹專訪

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林哲熹的回答乾脆又直接：「以前會覺得我想要說些什麼，所以進行繪畫創作，但現在我已經找到主要的抒發媒介，所以像畫畫這些事就變成是興趣。